bác sĩ cho e hỏi mỗi sáng khi ngủ dậy mặc dù ngủ đủ giấc cơ thể e hay mệt mỏi ngáp nhiều có thuốc nào trị căn bệnh mệt mỏi này k bác sĩ mong bác sĩ tư vấn giuso e ẽin cảm ơn

BS. Hoàng Thị Lành

10:21 17/02/2022

Chào bạn, để cảm giác tỉnh táo hơn sau khi ngủ dậy bạn các cách sau: chỉ ngủ 7-9 tiếng mỗi ngày, không nên ngủ nhiều hơn, tập thể dục sau khi ngủ dậy, uống cốc sữa nóng hoặc trà, cà phê ; chuẩn bị sẵn sàng đồ dùng, quần áo sắp xếp ổn công việc cho ngày hôm sau...Thân mến