Bác Sĩ cho em hỏi là buổi tối trước khi ăn cơm xong nên nghỉ ngơi bao nhiêu phút mới tập thể dục, tập thể dục xong nên nghỉ ngơi bao nhiêu phút sẽ giúp dễ ngủ hơn.
Bác sĩ tư vấn
BS. Lê Văn Hoàng
chào bạn, mỗi ngày bạn nên dành từ 30 phút để luyện tập thể dục, mức độ tập tuỳ theo khả năng của bạn. Bạn nên tập thể dục trước khi ăn, còn sau khi ăn thì không nên.
Các vấn đề sâu hơn, các bước tăng dần bài tập, ăn uống như thế nào với mỗi mức độ đó là quá trình lâu dài. Bạn nên liên hệ với các trung tâm fitness sẽ có các chuyên da dinh dưỡng và PT sẽ cho bạn chế độ phù hợp với cơ thể bạn.
Thân mến.
Nguồn: edoctor
Các thông tin trên website chỉ mang tính chất tham khảo. Mọi vấn đề về sức khoẻ cần tới bệnh viện để được chẩn đoán và tuân theo hướng dẫn trực tiếp từ Bác sĩ.
Bác sĩ cho e hỏi e bị gãy tay hở xương và đã mổ nẹp đinh được 1 tháng 4 ngày nhưng tại sao vẫn hơi sưng và cảm giác nóng xung quanh chỗ gãy và vết mổ ạ . Có nguy cơ nhiễm trùng ko ạ và bác sĩ cho e hỏi làm sao để nhận biết đc bị nhiễm trùng và gãy nẹp phía trong ạ . E rất cảm ơn ( fim e chụp lúc đc 13 ngày )
xin chào bác sỹ. sáng nay ngủ dậy tôi bị sưng khoeo chân bên trái, đau không co duỗi và không đi được. tôi đã già yếu nên đi viện rất khó khăn nên mong bác sỹ tư vấn cho tôi dùng thuốc phù hợp. Hiện nay tôi đang uống điều trị cao huyết áp twinsta 80/5mg
dạ em chào bác sĩ hôm kia lúc em ngủ dậy thấy mỏi chân tức và đau không đỏ không sưng gì cả khi nằm yên không hoạt động cũng nhức như thế đi lại hay vận đoongn cũng nhức mỏi như nhau, nhức ở toàn bổ phần khớp cổ chân đấy ạ không biết là bị gìvàcáchđiều trị
Bác sĩ cho e hỏi e bị gãy 2 xương cẳng tay ,đã mổ và nẹp đinh đc 2 tuần
Giờ e muốn tập duỗi thẳng tay thì có ảnh hưởng đến khúc xương bị gãy ko Ạ
Tập khớp cổ tay vs khớp khuỷ tay thì xương chỗ bị gãy nó có bị lệch ko ạ
Nhập câu hỏi của bạn...cho tôi hỏi đây là bệnh mạn tính đúng k ạ!?Nhu the nao la Huyet thanh + Toi kham chua benh nay năm 2018, đến nay khá ổn định nhờ tập luyện và dinh dưỡng! N vẫn lâu lâu sưng đốt ngón tay, cổ chân hoặc cô tay! Tôi nghe noi tiem vacxin Pfizer se tot hon dung k a?aavới người mắc bệnh mãn ?tính
