Bác sĩ cho tôi hỏi với kết quả xn này, t bổ xung canxi như nào cho phù hợp?

BS. Nguyễn Thị Hiền

15:19 12/10/2019

Bạn Sinh thân mến! Hiện tại calci của bạn ở mức 2,09 mmol/ l, giảm nhẹ. Cách bổ sung calci: - Hai dạng calci chính thường được sử dụng trong các chế phẩm là calci carbonate và calci citrate. Mỗi loại đều có những lợi ích và nhược điểm. -Calci cacbonat có khuynh hướng được lựa chọn nhiều bởi vì chúng chứa nhiều calci nguyên tố (khoảng 40% trọng lượng). Tốt nhất nên dùng sản phẩm này trong hoặc sau bữa ăn vì calci cacbonat là loại muối không tan, cần acid dạ dày để hòa tan và hấp thu. Hầu hết mọi người dung nạp calci cacbonat tốt, nhưng một số người bị táo bón nhẹ hoặc đầy bụng, khó tiêu nên không muốn dùng kéo dài. - Calci citrate được hấp thu dễ dàng hơn calci cacbonat. Có thể dùng lúc bụng đói và dễ dàng hấp thụ bởi những người đang uống thuốc kháng acid dạ dày. Nhưng vì calci citrate chỉ có 21% calci, nên chúng ta có thể cần phải tăng liều để đủ nhu cầu hàng ngày. - Tại Hoa Kỳ, mức canxi cần bổ sung hàng ngày được đề nghị cho là 1.200 mg cho nam và nữ trưởng thành và 1.500 mg cho người cao tuổi cùng với 800 đơn vị vitamin D. Ở phụ nữ mang thai, calci đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc hình thành nên xương, răng và đảm bảo cho sự phát triển của thai nhi. Trong suốt thai kỳ, nhu cầu calci tăng lên khoảng 800mg/ngày đến 1500 mg/ngày. Điều cần nhấn mạnh là đây là lượng calci nguyên tố chứ không phải liều lượng của viên thuốc. - Chú ý bổ sung calci qua viên uống hoặc calci nước và cần lưu ý nên lựa chọn loại calci có vitamin D để tăng cường hiệu quả hấp thụ calci. - Canxi có thể được cung cấp thông qua bữa ăn hàng ngày với một số loại thực phẩm như: Các món hải sản (gồm tôm cua tép nhỏ, sò, cá), các loại rau: raudiếp, bắp cải, cải xoăn, cần tây và thường, cơ thể chúng ta chỉ hấp thu khoảng 20% lượng calci qua thức ăn. Mọi chi tiết về dịch vụ cần được hỗ trợ thêm, đặt lịch khám tại bệnh viện hoặc đặt lịch xét nghiệm máu tại nhà bạn vui lòng liên hệ tổng đài 1900 56 56 56 của MEDLATEC hoặc đặt lịch xét nghiệm tại nhà qua tính năng đặt lịch của ứng dụng iCNM. Tải app tại icnm.vn/app Địa chỉ: MEDLATEC Ba Đình: 42-44 Nghĩa Dũng, Ba Đình, Hà Nội. MEDLATEC Tây Hồ: 99 Trích Sài, Tây Hồ, Hà Nội MEDLATEC Thanh Xuân: Số 5, Khuất Duy Tiến, Thanh Xuân, Hà Nộ MEDLATEC TP.HCM: 98 Thích Quảng Đức, Phường 5, Quận Phú Nhuận, TP.HCM Chúc bạn sức khoẻ! Bác sĩ Nguyễn Thị Hiền.