chào bác sĩ! Bác sĩ cho mình hỏi dạo gần đây mình bị rụng tóc rất nhiều mình đã thử thay các loại dầu gội nhưng vẫn rụng không biết ngiyeen nhân do đâu. Xin bác sĩ tư vấn cho.

BS. Trần Thị Kim Ngọc

10:05 23/09/2021

Rụng tóc là tình trạng xảy ra khi số lượng tóc rụng đi nhiều hơn số tóc mọc hàng ngày. Nguyên nhân gây rụng tóc có rất nhiều nhưng thường gặp các nguyên nhân 1-Stress không tốt cho sức khỏe của bạn và điều đó bao gồm sức khỏe của mái tóc của bạn. Stress hủy hoại quá trình tăng trưởng tự nhiên và chu trình nghỉ ngơi của tóc bạn và đây là lý do khiến nó trở thành thủ phạm hàng đầu gây rụng tóc. 2-Các hóc môn đóng vai trò hết sức quan trọng trong các chức năng của cơ thể bạn, vì vậy bạn có thể để ý thấy tóc rụng nhiều khi mang thai, trong giai đoạn mãn kinh hay khi bạn bị rối loạn nội tiết. 3-Các bệnh lý và một số loại thuốc với tác dụng phụ có thể làm gián đoạn chu trình tự nhiên của tóc gây rụng tóc. 4-Khi bạn giảm cân đột ngột và cấp tốc, cơ thể của bạn phải chịu đựng một trạng thái khủng khoảng và ngừng cung cấp dưỡng chất cho các bộ phận không thiết yếu trong cơ thế như tóc của bạn gây nên tình trạng tóc rụng. 5- Một số bệnh lí như thiếu máu, bệnh lý nội tiết hay bệnh về da đầu( nấm tóc, nấm da đầu….) cũng gây ra rụng tóc. 6- Mất cân bằng dinh dưỡng nên thiếu hụt vi chất thiết yếu cũng gây nên tình trạng trên. Vì vậy giải pháp tốt nhất là tìm hiểu kỹ về những lý thuyết đúng đắn để ngăn ngừa rụng tóc. Hãy dành thời gian nghỉ ngơi đầy đủ và thử các cách thư giãn cơ thể như thiền, viết nhật ký hay đi mát xa. Bằng cách này, chị sẽ bớt căng thẳng và đây là điều hết sức quan trọng vì chính stress là thủ phạm gây rụng tóc. Nếu chị nghi ngờ các nguyên nhân gây rụng tóc của chị có thể nội tiết, bệnh lý, thuốc men, hay do giảm cân đột ngột, hãy đi khám bệnh và tìm hiểu cách chị cần thay đổi chế độ dinh dưỡng, các loại dược phẩm bạn đang dùng thậm chí thay đổi cả lối sống để ngăn ngừa rụng tóc. Tránh các kiểu tóc dễ gây hại làm tóc bị căng như cột tóc kiểu đuôi ngựa hay bện tóc chặt. Thử thay đổi kiểu tóc, lúc buộc lỏng lúc cột chặt để tóc có thời gian nghỉ ngơi. Tránh dùng các dụng cụ uốn hay sấy tóc với nhiệt độ cao để đề phòng gãy rụng hay các tổn thương vĩnh viễn. Thay vào đó, hãy thử dùng các kỹ thuật tạo kiểu không cần nhiệt và sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc dịu nhẹ. Tránh dùng các loại kem hay tinh chất làm nặng tóc hay làm xáo trộn các loại dầu tự nhiên trên tóc của bạn. Hạn chế sử dụng các loại hóa chất để nhuộm, tẩy hay uốn tóc. Đây là những tác nhân có hại gây rụng tóc. Cuối cùng là một giải pháp cực kỳ đơn giản, chị sẽ băn khoăn không hiểu bằng cách nào mà đó có thể là hiện thực – hãy gội đầu để phòng tránh rụng tóc. Khi chịgội đầu hàng ngày, bạn giúp tóc của mình trở nên khỏe khoắn bằng cách cung cấp tất cả các loại dưỡng chất và các thành phần chống lại các tác nhân kích thích mà tóc của bạn cần. Tương tự như biện pháp tăng cường sức khỏe cho cơ bắp, việc gội đầu hàng ngày làm tóc của bạn trở nên chắc khỏe và giảm nguy cơ gãy rụng. Chúc chị sức khoẻ Bs Trần Thị Kim Ngọc