Chào Bác sĩ, em bị rối loạn tâm lý do dùng điện thoại cả ngày thường xuyên, và hay thức khuya nhiều.
Bây giờ em khắc phục tình trạng này hơi khó. Em phải làm sao ạ?
Bác sĩ tư vấn
BS. Phạm Văn Vũ
Chào bạn.
Cám ơn bạn đã gửi câu hỏi về cho edoctor.
Chuyện bạn bị rối loạn tâm lý thì tôi đề nghị bạn đi khám chuyên khoa tâm lý để được kiểm tra kĩ và dùng thuốc điều trị nếu cần.
Tôi nói về chuyện bạn dùng điện thoại cả ngày. Đây là một thói quen, theo tôi là không tốt. Kể cả trong trường hợp công việc của bạn yêu cầu sử dụng điện thoại kéo dài thì thói quen này vẫn có nhiều tác hại. Ví dụ: ánh sáng xanh do màn hình điện thoại phát ra có thể gây rối loạn tổng hợp hormone Melatonin, khiến bạn bị mất ngủ, lẫn lộn ngày đêm. Đã là thói quen thì đều có thể thay đổi được, nếu bạn có đủ quyết tâm và kiên trì. Cách nhanh nhất là bạn thay thế thói quen dùng điện thoại nhiều bằng 1 thói quen khác lành mạnh hơn, ví dụ đọc sách, học 1 ngoại ngữ mới, chơi 1 môn thể thao mới,... Sau khoảng 3 tuần bạn sẽ cảm thấy có sự khác biệt.
Nếu có điều gì thắc mắc, mời bạn nhắn tin cho tôi để chúng ta trao đổi kĩ hơn.
Chúc bạn thành công với sự lựa chọn của mình.
Chào bạn.
Nguồn: edoctor
Các thông tin trên website chỉ mang tính chất tham khảo. Mọi vấn đề về sức khoẻ cần tới bệnh viện để được chẩn đoán và tuân theo hướng dẫn trực tiếp từ Bác sĩ.
chào bác sĩ. cháu dạo này rất mệt mỏi suy nghĩ nhiều và quan trọng là không điều khiển được suy nghĩ của mình và những điều cháu không muốn nghĩ đến cứ hiện ra trong đầu cháu chán nản, mệt mỏi, bi quan, không muốn làm gì, mất ngủ và hay sợ khi ở một mình.
tối hôm qua vừa chợp mắt ngủ thì cháu nghe thấy 1 giọng nói vang bên tai,tim đập nhanh không nhớ giọng nói ấy nói gì , cháu đặt tay lên tim lại nghe giọng nói đó nữa. khi đổi tư thế thì ko nghe gì nữa sự việc vừa rồi đang mơ nhưng cảm giác rất thật.ảo
Bsi cho em hỏi em hay bị buồn ngủ, chóng mặt , xay xẩm ,mắt lúc nào cũng lờ đờ, em buồn ngủ suốt mà nằm vào là kiểu nó mỏi người mà đầu óc lan mang hơi khó ngủ, ngủ dậy thì đỡ hơn tí, khoảng 1 tháng lại đây e có thức khuya,e cx có lấy máu 2 lần, e ăn đc ạ
cho cháu hỏi khi mình có những suy nghĩ kì lạ giống hoang tưởng nhưng lại biết đó chỉ là những suy nghĩ vớ vẩn, không có thực vậy có gọi là hoang tưởng ko ạ?
cháu hay tưởng tượng cháu đang nói chuyện với 1 nhóm bạn với 1 khung cảnh tưởng tượng hoặc là nchuyen với người thân. cháu không thể ngưng việc tưởng tượng đó được. vậy cháu có bị ảo thanh không ạ?
Bác sĩ cho em hỏi là bị suy nhược thần kinh thì có nên dùng điện thoại nhiều không, Dùng điện thoại thì có gây ra nhức đầu nặng hơn không, ảnh hưởng đến tâm lý nhiều không
