Chào bác sĩ, Năm nay em 18 tuổi, em đã có kinh nguyệt được khoảng 5-6 năm rồi. Thời gian đầu khi mới có kinh thì em vẫn rất bình thường, các ngày hành kinh của em đến rất đều và rất ổn định, em không hề bị mệt mỏi hay đau bụng gì hết. Tuy nhiên khoảng 1-2 năm trở lại đây thì trong ngày đầu tiên của kinh nguyệt em rất hay bị đau bụng, có những lúc đau đến nỗi em phải bật khóc, tay chân thì lạnh toát, rã rời, có những hôm trời lạnh mà em đau đến nỗi toát mồ hôi lạnh ướt cả áo. Tình trạng đau bụng này của em chỉ kéo dài khoảng 5-6 tiếng, nếu em đi ngủ thì khi tỉnh lại sẽ đỡ nhưng nhiều lúc vì đi học, đi làm thì em không thể ngủ được nên đành cố chịu đau. Nếu có tháng nào không đau bụng thì em sẽ đau lưng, mà em thì lại không dám đấm lưng vì nghe bảo không tốt cho cơ thể. Bác sĩ có thể cho em lời khuyên phải làm sao để giảm tình trạng đau bụng đau lưng này không? Em có nên dùng thuốc không? Nếu không cần dùng thuốc thì có thể giải quyết bằng cách ăn uống tại nhà không? Cảm ơn bác sĩ.

BS. Vũ Hải Yến

15:19 28/08/2020

Thân chào Thanh Thuý ! Cảm ơn em đã tin tưởng gửi câu hỏi tới iCNM , Đau bụng kinh là tình trạng đau ở vùng bụng dưới . Đôi khi có thể kèm theo đau ở phần lưng và phần dưới đùi . Hiện tượng này thường xuất hiện ở tuổi dậy thì và phụ nữ tiền mãn kinh , do việc bế tắc máu kinh trong buồng tử cung . Sau khi đã loại trừ các vấn đề về phụ khoa (viêm, u, không có lỗ màng trinh..) thì có 1 số phương pháp giúp cải thiện đau em có thể áp dụng: - Sử dụng gừng tươi: Giã nát gừng , xay nhỏ hoặc cắt thành từng lát . Đắp lên vùng bụng từ 7-10 phút; Uống nước ép gừng tươi - xoa nhẹ vùng bụng dưới sẽ giúp cơ bụng không bị co thắt đột ngột . - Chế độ ăn : không nên ăn quá nhiều chất béo , tinh bột hoặc thực phẩm làm sẵn, hạn chế uống chè , cà phê và các đồ uống có chứa cafein. Nên ăn nhiều cá , đặc biệt là cá ngừ , cá hồi . Trong cá có nhiều omega 3 giúp điều hòa kinh nguyệt , giảm co bóp tử cung hiệu quả Nên ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin : B6 , E , Magie , canxi ,… rau bina , hạt vừng , nấm . - Tránh viêm nhiễm phụ khoa - Sử dụng thuốc giảm đau: cần có chỉ định của nhân viên y tế. Chúc em nhiều sức khoẻ và niềm vui ! Bác sĩ CKI Vũ Hải Yến. Mọi chi tiết về dịch vụ cần được hỗ trợ thêm, đặt lịch khám tại bệnh viện hoặc đặt lịch xét nghiệm máu tại nhà em vui lòng liên hệ tổng đài 1900 56 56 56 (phục vụ 24/24) của MEDLATEC hoặc hotline 0945988588 (trong giờ hành chính), hoặc đặt lịch xét nghiệm tại nhà qua tính năng đặt lịch của ứng dụng iCNM. Hệ thống y tế MEDLATEC: - Phòng khám Đa khoa MEDLATEC Thanh Xuân: Số 3 Khuất Duy Tiến, Thanh Xuân, Hà Nội. - MEDLATEC TP.HCM: 98e Thích Quảng Đức, Phường 5, Quận Phú Nhuận, TP.HCM