Con tôi năm nay 11 tuổi bị tiểu đường cần ăn uống và luyện tập như nào ạ và 11 tuổi có nguy hiểm không ạ ?

BS. Dương Thị Thuỷ

15:50 12/05/2021

Cảm ơn anh đã gửi câu hỏi tới MedOn, Trường hợp trẻ 11 tuổi, được chẩn đoán là đái tháo đường, thường là đái tháo đường tuyp 1, và được điều trị bằng insulin. Nguy hiểm nhất của đái tháo đường ở trẻ em là hôn mê do nhiễm toan aceton, và hạ đường thuyết. Biến chứng lâu dài là tổn thương cơ quan: thận, mắt, tim mạch... Để hạn chế biến chứng, thì gia đình cần hướng dẫn trẻ tuân thủ điều trị thuốc và kết hợp chế độ ăn uống sinh hoạt cho người đái tháo đường cũng như tái khám theo hẹn để duy trì mức đường huyết tối ưu nhất. Trẻ mới 11 tuổi nên cần tăng trưởng về thể chất (bao gồm: chiều cao, cân nặng) và còn phát triển tốt về trí não do đó chúng ta phải hết sức chú ý đến chế độ ăn của trẻ. Lưu ý không quá kiêng khem. - Ăn đúng giờ cũng là việc quan trọng đầu tiên mà chúng ta cần lưu ý. - Ăn 3 bữa chính( sáng- trưa- tối )và 2 bữa phụ( giữa chiều và buổi tối trước khi ngủ). - Bữa ăn của cháu cần phải luôn luôn có các nhóm thực phẩm sinh năng lượng gồm có: chất bột đường, chất béo, chất đạm,… - Bên cạnh đó chúng ta cần sử dụng nhiều rau, trái cây để cung cấp thêm vitamin và khoáng chất cho cháu. Khi chọn rau xanh ta chú ý chọn những loại rau có nhiều lá hoặc có màu vàng, đỏ như: bông bí, rau dền,.. hạn chế các loại củ. - Đường: Chọn những chất bột đường chuyển hóa chậm. Hạn chế những chất bột đường chuyển hóa nhanh như: đường, mật ong, bánh kẹo làm từ đường mía để chế biến, nước ngọt, nước có ga, nước trái cây có đường... - Về chất đạm thì chúng ta cũng có thể chọn tất cả những loại chất đạm động vật như những cháu bé bình thường. - Cháu có thể dùng chất béo động vật (các loại cá béo, mỡ động vật,) hoặc thực vật trong chế độ ăn hằng ngày của cháu. Bên cạnh đó cũng có thể xào nấu, chiên bằng dầu thực vật. Tuy nhiên cần duy trì cân nặng hợp lý. - Sữa thì ưu tiên lựa chọn các loại sữa dành cho người bị bệnh tiểu đường. Bên cạnh đó thì chị có thể chọn sữa tươi không có đường hoặc có thể chọn sữa bột đã tách béo (sữa gầy,…). Ngoài ra chúng ta còn chọn sữa chua sẽ giúp cho trẻ đa dạng thêm món ăn. - Tập thể dục đều đặn. Trẻ có thể tham gia các môn thể thao đa dạng theo sở thích và sức khoẻ. Chúc gia đình sức khỏe, Bác sĩ Dương Thị Thuỷ.