Dạo gần đây e bị chứng sợ không ngủ được. Buổi tối nằm một lúc mà không ngủ được e rơi vào trạng thái lo lắng căng thẳng có khi đến sáng. Nên cứ đến buổi tối e lại lo lắng. Khi làm một số việc thường bị ám ảnh cưỡng chế nếu không làm gì trong đầu hiện lên ý nghĩ tối nay sẽ không ngủ được. Mong các bác sĩ tư vấn ạ, e có cần đi thăm khám tại bệnh viện không ạ
Bác sĩ tư vấn
BS. Bùi Thị Thanh
Với trình trạng trên bạn có thể thực hiện một số biện pháp sau:
- sắp xếp thời gian sinh hoạt nghỉ ngơi phù hợp, không mang công việc lên giường, tránh căng thẳng.
- Ngủ cùng ai đó bạn thân thuộc và tin tưởng.
- Không gian ngủ thoáng đãng, giường gối thoải mái, ánh sáng phù hợp.
- Trước khi ngủ có thể tập yoga, ngâm chân, tắm nước ấm, nghe nhạc thư giãn.
- sử dụng thảo dược như tâm sen, nhân trần, lá vông, bình vôi...
Nếu thực hiện đầy đủ các biện pháp trên không cải thiện bạn nên thăm khám bác sĩ để được hỗ trợ.
Chúc bạn sức khỏe.
Bác sĩ Bùi Thị Thanh
Nguồn: medon
Các thông tin trên website chỉ mang tính chất tham khảo. Mọi vấn đề về sức khoẻ cần tới bệnh viện để được chẩn đoán và tuân theo hướng dẫn trực tiếp từ Bác sĩ.
Chào bác sĩ. Thưa bác sĩ, hiện tại cánh tay trái của mẹ cháu tự dưng khó cử động( cụ thể lào ở vai). Nếu cử động thì rất đau ( hai ngày trước thì nhói nhẹ) thi thoảng không cử động thì nó cũng tự giật lên đau. Không biết mẹ cháu có sao không ạ vì giờ gần như không cử động được tay trái nữa ạ. trước đây mẹ cháu phẫu thuật cắt bỏ ngực trái chữa ung thư giai đoạn 0. trong thời gian gần đây mẹ cháu cũng không vận động nặng gì ạ. cháu cảm ơn bác sĩ
Cách đây 6 tháng bàn chân của em có cảm giác bị tê. Đến bây giờ vị trí tê nó đã lan lên bắp chân, hơi bị mất cảm giác thỉnh thoảng bị co rút các ngón chân và khớp ngón tay, bàn chân đôi khi bị kim châm. Nhờ bác sỹ tư vấn giúp em với ạ!
Chào bác sĩ! Mình hay bị chóng mặt khi ngồi xuống rồi đứng lên phải đứng 1 lúc mới hết. Dạo này mình hay bị nhức đầu,nặng đầu xuống đến tai. khi nằm nghiêng bên nào thì thấy bị nặng đầu bên đấy. Xin bác sĩ tư vấn. cảm ơn bác sĩ
Em 18 tuổi thường xuyên bị đau nhức vai gáy dai dẳng kèm đau lang xuống hai cánh tay nhức mỏi và lan xuống vùng dưới vùng lưng dưới vai nhức mỏi rất là khó chịu vậy có thuốc nào chữa khỏi không ạ em cũng tập thể dục nhưng mỗi khi tập thì rất nhức mỏi vùng vai cổ mà vẫn không khỏi em có chụp x-quang hồi tháng trước rồi nhưng bác sĩ nói không bị gì cả ạ. Mong bác sĩ tư vấn giúp em xin cảm ơn.
Tôi là nam, 36 tuổi, khoảng tầm 1 năm nay tôi thường hay bị đau sưng tấy các khớp chân, tay đầu gối, các ngón, vậy cho tôi hỏi đó là triệu chứng của bệnh gì ạ?
Con năm nay được 18 tuổi, bị gai xương nhỏ đốt sống thắt lưng L3 đến L5. Con bắt đầu uống thuốc vào ngày 4/9 và đã ngưng thuốc ngày 11/9. Con hiện tại cảm thấy hết đau và đi lại bình thường. Giờ không biết là con có thể chơi bóng được không ạ? Con chỉ chơi vị trí thủ môn bắt bóng chứ không có đá. Và có những bài tập trị liệu nào không chỉ con với ạ ?
bs ơi cho con hỏi :
Em họ con năm nay 8 tuổi lúc nó 1 tuổi đang ngồi xe đi tự nhiên té từ độ cao 2m đập đầu xuống đá , gđ cũng đi nhiều bv ở tphcm như là chợ rẫy , nhi đồng 1,2,..... nhưng khám cũng không ra bệnh nó cũng từ từ lớn lên bây giờ là 8 tuổi nhưng nó không biết nói chuyện cũng không đi được luôn bs ạ .
Lúc trước cũng có uống thuốc ở sg gửi về 800k 2 tháng bây giờ đang uống thuốc ở bv bên tp long xuyên an giang.
