em chào bác sĩ ạ, em năm nay 14 tuổi. Em muốn hỏi nếu đi ngủ lúc 10h rồi sáng dậy học từ lúc 4h-6h có hiệu quả hơn học đến 11h30 k ạ
Bác sĩ tư vấn
BS. Phạm Như Vinh
Chào bạn, cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến eDoctor! Với giấc ngủ sinh lý thì để tốt nhất bạn nên ngủ đủ giấc 8h/ngày, và thường pha ngủ sâu hay diễn ra từ lúc 04h sáng đến 06h sáng, và bạn cũng không nên thức khuya đến tận 11h30, vì khi đó có học bạn cũng không tiếp thu được nữa, bạn nên tận dụng thời gian học ban ngày, và nên đi ngủ khoảng 22h-22h30 và thức giấc khoảng 5h30-6h hằng ngày để có thể chất tốt nhất để học tập vào ban ngày! Trân trọng!
Nguồn: edoctor
Các thông tin trên website chỉ mang tính chất tham khảo. Mọi vấn đề về sức khoẻ cần tới bệnh viện để được chẩn đoán và tuân theo hướng dẫn trực tiếp từ Bác sĩ.
dạ con chào bs ạ con năm nay 20t . bs cho con hỏi mình đã tiêm 2 mũi từng bị nhiễm covid nhẹ đã hết . nếu bây giờ tái nhiễm thì có nặng hay bị sao không ạ . con cảm ơn bs nhiều ạ
Thưa bác sĩ, em bệnh tâm thần phân liệt 12 năm rồi, mỗi ngày đều uống 1 viên thuốc theo yêu cầu bác sĩ em khám bệnh. Em thấy bình thường, mọi thứ đều không còn nghe ảo thanh nữa. Có đều, trước kia em thấy có dấu hiệu này nhưng không quan tâm cho lắm. Nó như là,em làm việc ban đêm,khi chìm vào giấc ngủ, em có nghe giọng nói phát ra trong đầu. Những câu đó, tuy ngắn gọn như từ: cứ ở đó hay từ mai có tin vui...v..v. Thỉnh thoảng em nghe được. Có khi em mệt, nằm xuống ngủ thì nghe thấy. Em nghe rất rõ ràng câu nói đó. Nó giống như mắc bảo em đều gì đó, phải làm trong cuộc sống của em. Em không biết có phải là di chứng bệnh thần kinh gây ra không. Có đều, lâu lâu ngủ sâu lại nghe thấy. Bác sĩ biết đây là gì không, em 35 tuổi rồi.
chào bs!
tôi được chuẩn đoán là trầm cảm và lo âu, uống thuốc được 5 tuần rồi, tôi thấy cũng đỡ nhiều. tuy nhiên kinh tế gia đình rất khó khăn mà bs điều trị cho tôi không cho toa thuốc, không có nhãn thuốc nên tiền đi lại uống thuốc rất khó khăn tốn kém. mong bs nào về khoa tâm thần thương tình khám và cho tôi xin toa thuốc để mua điều trị lâu dài tại nhà. xin đa tạ và cảm ơn bs suốt đời.
chào bác sĩ, em 16t. Dạo gần đây do bị áp lực một số chuyện khiến em cảm thấy mệt mỏi, chán nản trong cuộc sống. Thích ở một mình, hay khóc, khó ngủ, ngủ không ngon, thích cảm ngồi khóc một mình, hay suy nghĩ về nhiều thứ,Mặc dù em vẫn hoà đồng cùng mọi người xung quanh. Cho em hỏi em đã mắc chứng trầm cảm chưa ạ và ở giai đoạn nào.
Em chao bác sĩ ạ, năm nay em lớp 9,chuẩn bị thi cấp ba.Dạo này em hay cảm thấy chán nản, k có hứng thú, sự vui vẻ với học tập như trước. Mong bác sĩ có thể tư vấn giúp em cách học tập hiệu quả, thú vị ạ
Mình năm nay 30 tuổi. mình thường hay bị ám ảnh về 1 con số cứ mỗi khi nhìn thấy con số đấy là mình cảm thấy có việc xấu gì đó sắp xảy ra. có phải mình bị bệnh tâm lý gì không vậy ạ. có cách nào để chữa trị không ạ
