khi nhu cầu sử dụng năng lượng của cơ thể nhiều hơn năng lượng được cung cấp từ thức ăn, cơ thể chúng ta sẽ huy động các nguồn năng lượng dự trữ theo thứ tự như thế nào

BS. Trần Tiến Tùng

03:11 28/10/2021

Khi cơ thể hoạt động và tiêu hao nhiều năng lượng, nguồn năng lượng sẽ được huy động theo thứ tự ưu tiên từ những nguồn dự trữ năng lượng trong cơ thể theo thứ tự : - Glucose: Dạng dự trữ là Glycogen, có nhiều trong gan, cơ vân,... - Lipid : Dạng dự trữ là Triglycerid, tồn tại trong các mô mỡ dưới da, gan, các tạng trong cơ thể,... - Protein: Trong các tổ chức và các loại dịch của cơ thể. Vì thế bạn cần có một chế độ ăn uống tập luyện lành mạnh để có một cơ thể cân bằng. Chúc bạn sức khỏe !