Làm thế nào để sữa mẹ về nhanh khi mẹ bị TĐTK ạ , bác sĩ tư vấn giúp em với

BS. Nguyễn Thị Thu

02:52 13/06/2019

Bạn Linh thân mến, Cảm ơn bạn đã quan tâm tới dịch vụ của bệnh viện đa khoa MEDLATEC, Với sản phụ sau sinh cần chú ý 1 số điều sau đây sẽ giúp sữa về nhanh hơn:. Cho bé bú và hút sữa trong vòng 1 giờ sau khi sinh .. Cho bé bú và hút sữa 8-10 lần mỗi 24 giờ, tức là khoảng 2,5 – 3 giờ một lần.. Mát xa và bóp nhẹ bầu vú trước và trong khi cho bé bú hay hút sữa. Đặc biệt khi mẹ bị tiểu đường thì việc cho con bú làm tăng lượng hormon kiểm soát insulin trong máu và giữ cho lượng đường huyết được kiểm soát tốt hơn. Ngoài ra cần chú ý chế độ dinh dưỡng hợp lí vừa kiểm soát được đường huyết vừa đảm bảo lượng sữa cho con:. Nên kiểm soát cân nặng của mình, không để cân nặng vượt quá 22 lần chiều cao bình phương.. Chế độ ăn cần chú ý đến các thực phẩm cung cấp chất bột đường, nhằm duy trì cân nặng lý tưởng. Nên chọn các thực phẩm có chỉ số Gl thấp như là gạo lứt (300 - 350g/ngày), hay khoai củ. Cần hạn chế các thực phẩm chứa nhiều đường như bánh kẹo, sữa có đường, nước ngọt,.... Không nên ăn quá nhiều trong một bữa. Cùng với 3 bữa chính, các mẹ nên bổ sung thêm các bữa ăn phụ vào giữa các bữa ăn chính và trước khi đi ngủ. Chế độ ăn như vậy sẽ không làm đường huyết tăng cao đột ngột sau khi ăn và không bị hạ đường huyết khi cách xa bữa ăn.. Nên ăn đủ chất đạm, ăn 4 quả trứng/tuần, khoảng 200g cá cho 1 ngày, khoảng 500g rau xanh và quả chín để đảm bảo chất lượng sữa có đầy đủ chất dinh dưỡng, giúp cho bé phát triển một cách tốt nhất.. Cần chú ý uống đủ nước: khoảng 2,5l/ngày, uống 6,5 đơn vị sữa/ 1 ngày, giúp cho việc bài tiết sữa được tốt nhất.. Nên ăn khoảng 25g chất béo tinh chế/ ngày và nên chọn chất béo từ mỡ cá hay dầu thực vật để có đủ các acid béo không no như omega 3, omega 6.Chúc bạn và gia đình sức khỏe, Bác sĩ Nguyễn Thị Thu.