nữ 29 tuổi, mang thai tuần thứ 7, bs cho e hỏi từ giờ đến lúc sinh thì mình cần uống bổ sung những gì cần thiết ạ, 3 tháng đầu, 3 tháng giữa, 3 tháng cuối ạ. xin cảm ơn

BS. Hoàng Thị Lành

00:51 12/04/2022

Chào bạn. Mẹ bầu cần bổ sung acid folic giúp phòng tránh các dị tật ống thần kinh cho trẻ. Việc bổ sung viên uống acid folic có thể kéo dài đến hết 3 tháng đầu thai kỳ. Bên cạnh đó, thực đơn hàng ngày cần bổ sung những thực phẩm chứa nhiều acid folic như bông cải xanh, rau chân vịt, sữa và các chế phẩm từ sữa, ngũ cốc thô, quả bơ… Bạn cũng cần chú ý bổ sung 1.200 miligam canxi mỗi ngày. Các thực phẩm giàu canxi gồm: sữa, bông cải xanh, cải xoăn, nước ép trái cây, ngũ cốc…nên bổ sung các thực phẩm như cá hồi, sữa, nước cam… để tăng cường vitamin D cho chính bản thân và hỗ trợ cho sự phát triển xương của thai nhi. Ngoài ra nên chú ý ăn thức ăn giàu protein, bổ sung sắt...trong thời gian mang thai bạn nhé. Thân mến.