Thưa bác sĩ dạo gần đây em hay gặp tình trạng khó vào giấc ngủ mặc dù em cũng có cảm giác buồn ngủ. Tại sao cứ đúng 6h sáng là e bị tỉnh giấc ngủ lại rất khó ạ và thường hay có những giấc mơ kèm theo. Em cũng có tập yoga vào mỗi buổi tối cho tâm trạng thư giãn. Xin bác sĩ chẩn đoán và có một số cách để giúp em dễ ngủ khôn ạ. Em xin chia
Bác sĩ tư vấn
BS. Nguyễn Đình Tuấn
Rối loạn giấc ngủ do rất nhiều nguyên nhân, thường do căng thẳng tress. Trong độ tuổi của bạn nhu cầu giấc ngủ khoảng 6-8h/ ngày. Khó vào giấc ngủ là triệu chứng của rối loạn giấc ngủ. Để cải thiện triệu chứng rối loạn giấc ngủ cần ngủ đúng giờ (nên bắt đầu trước 22h), không ăn tối quá no, không ăn uống các chất kích thích thần kinh, hạn chế sử dụng thiết bị điện tử, tráng lo lắng căng thẳng, tập luyện thể dục thể thao…về thuốc bạn có thể uống 1 số thảo dược có củ bình vôi, lạc tiên , tâm sen … có tác dụng an thần.
Chúc bạn và gia đình sức khỏe!
Bác sỹ Nguyễn Đình Tuấn.
Nguồn: medon
Các thông tin trên website chỉ mang tính chất tham khảo. Mọi vấn đề về sức khoẻ cần tới bệnh viện để được chẩn đoán và tuân theo hướng dẫn trực tiếp từ Bác sĩ.
Chào bác sĩ, em là Tấn Anh, nam, 28 tuổi, hiện đang sống và làm việc ở tp.hcm. Em bị tê bì chân tay từ tháng 04.2021, đã đi khám tại bệnh viên gia định, bác sĩ chuẩn đoán mắc bệnh hội chứng ống cổ tay. Em uống thuốc được tầm 2 tháng tới tháng 6 bị dịch bệnh nên chưa thể đi tái khám được. Hiện tại tay chân của em vẫn bị tê, nhất là vài buổi tối khi ngủ, tê cứng tay, như kiến đốt, mất cảm giác, đôi khi còn bị chảy mồ hôi tay. Cho em hỏi hiện tại thì với tình trạng của em có nguy hiểm không ạ, hiện tại dịch bệnh chưa đi khám được thì em nên làm gì để cải thiện triệu chứng trên ạ. Em cám ơn bác sĩ.
Dạ em chào các bác sĩ, bà nhà e 60 tuổi, 2-3 hôm nay có triệu chứng choáng váng, người ớn lạnh, đau đầu, k ho, k sốt, k khó thở, không tiếp xúc với người ngoài 3 tháng này, có tiền sử huyết áp cao uống thuốc mỗi sáng, các bác sĩ có thể cho e biết nguyên nhân gây bệnh và đơn thuốc được không ạ,
Xin chào bác sỹ!
Tôi bị đau nửa đầu bên phải, cảm giác đau ở vùng da đầu, kéo tới vai gáy, khi ăn cảm giác bị đâu ở bên cổ họng.
Tôi ngủ dậy thì bị luôn. Bác sỹ cho tôi hỏi là bị bệnh gì? Tôi có phải đi chụp Cắt lớp để chuẩn đoán bệnh không ?
Xin cảm ơn Bác Sỹ!
Em tiêm vaccine được 4 ngày tự nhiên bị khàn tiếng,nói chuyện khào khào,khó nghe.Uống thuốc tây và ăn đồ mát rồi mà không hết,em bị trên 10 ngày rồi ạ.Bác sĩ cho em hỏi như vậy là bị gì ạ
Em chào bác sĩ , em năm nay 16 tuổi thì trong mùa dịch em có bị 1 hiện tượng lạ là 1 tuần nay e cứ bị thức dậy lúc 5g30 sáng,chính xác lun ngày nào cũng vậy mà trước đây em toàn ngủ dậy lúc 7g sáng(em cài đồng hồ báo thức) và tối em ngủ lúc 10g,
Không biết hiện tượng này có đáng lo không ạ,xin bác sĩ giải đáp giúp em,em cám ơn nhiều
bác sĩ cho e hỏi mấy ngày nay mẹ em có biểu hiện ù tai đau một mắt phải và sáng nay ngủ dậy có biểu hiện méo miệng nhẹ cho e hỏi triệu chứng trên là biểu hiện của bệnh gì??
