Tôi có thai 18 tuần nhưng gần đây rất khó ngủ, đêm hay tỉnh giấc.Vậy có cách nào cải thiện không?

BS. Nguyễn Thị Thu

10:01 27/07/2019

Bạn Lan thân mến,Cảm ơn bạn đã quan tâm tới dịch vụ của Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC, Trong giai đoạn mang thai, hầu hết các mẹ bầu đều bị rối loạn về giấc ngủ, trong đó hiện tượng mất ngủ chiếm 90%. Khi mang thai, giấc ngủ khá cần thiết đối với sự phát triển thai nhi và hoạt động tạo máu của chính cơ thể bạn. Để có giấc ngủ ngon, ban ngày bạn nên làm việc bình thường. Có thể vận động tay chân nhiều hơn. Nên tắm nước ấm vào buổi chiều tối. Buổi tối nên đọc sách trước khi ngủ, nên chọn những loại sách mang tính giáo dục hoặc vui cười. Không nên ăn quá no trước khi ngủ, tránh căng thẳng stress. Ngoài ra bạn có thể uống trà tâm sen hàng ngày. Nếu bạn vẫn khó ngủ có thể khám thêm chuyên khoa nội thần kinh. Hiện tại MEDLATEC có đầy đủ các chuyên khoa và có lịch làm việc tất cả các ngày trong tuần. Vậy kính mời bạn thu xếp thời gian đến trực tiếp bệnh viện để được thăm khám và quản lí thai định kỳ. Mọi chi tiết về dịch vụ cần được hỗ trợ thêm, đặt lịch khám tại bệnh viện hoặc đặt lịch xét nghiệm máu tại nhà bạn vui lòng liên hệ Tổng đài 1900 56 56 56. Địa chỉ: 1. MEDLATEC Ba Đình: 42-44 Nghĩa Dũng, Ba Đình, Hà Nội. 2. MEDLATEC Tây Hồ: 99 Trích Sài, Tây Hồ, Hà Nội. 3. MEDLATEC TP.HCM: 98 Thích Quảng Đức, Phường 5, Quận Phú Nhuận. TPHCM. Chúc bạn có một thai kỳ mạnh khỏe! Bác sĩ Nguyễn Thị Thu.