Xin chào bác sĩ, Con trai tôi sinh tháng 11/2012, đến nay bé được 3 tuổi, 5 tháng rồi. Bé cao 96cm, nặng 19kg. Theo bảng BMI thì bé đang bị béo phì. Tôi xin bác sĩ cho lời khuyên để tôi giảm cân cho bé. Xin cám ơn bác sĩ

BS. Đào Thị Thu Dung

03:46 08/04/2016

Chào ban. Theo chuẩn tăng trưởng của WHO, bé trai 41- 42 tháng tuổi có cân nặng trung bình là 15.3 kg và chiều cao trung bình là 99.9 cm. Như vậy bé nhà bạn đang bị thừa cân. Ở lứa tuổi của bé sự dư cân chỉ là tạm thời. Tuy nhiên bạn vẫn cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý cho bé. Không nên cho bé ăn quá nhiều hoặc thấy bé thừa cân lại cắt giảm khẩu phần đột ngột . – Khẩu phần ăn của trẻ cần cân đối, hợp lý, nên phối hợp nhiều loại thức ăn, tránh ăn một loại thực phẩm nào đó. – Chế biến thức ăn: Hạn chế các món rán, xào, nên làm các món luộc, hấp, kho. – Nên nhai kỹ và ăn chậm, ăn đều đặn, không bỏ bữa, không để trẻ quá đói, vì nếu bị quá đói, trẻ ăn nhiều trong các bữa sau làm mỡ tích luỹ nhanh hơn. – Nên ăn nhiều rau xanh, quả ít ngọt Nên tránh : – Hạn chế tối đa cho trẻ uống các loại nước ngọt có ga – Cho trẻ ăn ít các loại bánh kẹo, đường mật, kem, sữa đặc có đường. – Không nên cho trẻ ăn vào lúc tối trước khi đi ngủ. – Tăng cường hoạt động thể lực ở trẻ. So với điều trị bằng chế độ ăn, tăng cường hoạt động thể lực tỏ ra có hiệu quả hơn, giúp trẻ phát triển chiều cao và duy trì sức khoẻ tốt. Ngoài ra cần bổ sung thêm Canxi trong khẩu phần ăn để tránh còi xương. Thân mến.