Xin chào bác sĩ, em tập thể dục chạy bộ bị đau gan bàn chân ,có cách nào khắc phục giúp em.Cảm ơn bác sĩ ạ!
Bác sĩ tư vấn
BS. Đào Thị Ngọc Bích
Chào bạn.
Nếu bạn chạy không đúng cách, hoặc không có sự chuẩn bị tốt, thì bạn rất dễ mắc phải các chấn thương ở chân.Bạn dễ đau gan bàn chân nếu bạn chạy với bàn chân của bạn phẳng, vòm chân cao, hoặc chạy mà hay bàn chân có xu hướng quay vào nhau.Bạn nên tránh đi chân đất trên bề mặt cứng. Xoa bóp nhẹ nhàng cho bàn chân, kéo các ngón chân thẳng ra, một cách nhẹ nhàng, giữ yên trong vòng 30 giây, thư giãn rồi lặp lại nhiều lần.
Thân mến.
Nguồn: edoctor
Các thông tin trên website chỉ mang tính chất tham khảo. Mọi vấn đề về sức khoẻ cần tới bệnh viện để được chẩn đoán và tuân theo hướng dẫn trực tiếp từ Bác sĩ.
E có thai 2 lần,lần thứ 1 thai chưa vào tử cung,chỉ số progesterone thấp,vài ngày sau thì bị sẩy,lần thứ 2 thì bị chửa ngoài tử cung phải mổ banh để cấp cứu,thắt 1 bên buồng trứng,giờ 2 vc e cần làm những kiểm tra xét nghiệm gì,xin ac tư vấn hộ em
Xin chào bác sĩ,
Chau ten la ly,chau hay bj dau dau,hoa mat,chong mat ,thinh thoang dang ngoi roi dung day hoa mat roi nga xuong dat .xin bac si hay cho chau bjt chau bj benh gj?
Chào bác sĩ, em bị mất kinh đến nay cũng gần 5 tháng rồi, trước kia thì kinh nguyệt không đều và cũng đã từng bị mất kinh dài thế này ạ. Em rất lo k biết mình bị làm sao ạ ( em chưa quan hệ tình dục, chưa có người yêu). Em đã ăn uống ngủ nghỉ điều độ rồi mà vẫn chưa thấy kinh. mong bác sĩ giúp em. Cảm ơn ạ!
Xin chào bác sĩ, e năm nay 24t mới bị tai nạn lao động gãy chân trái ( gãy kín ) đã mổ nẹp và bắt vít đã được gần 3 tháng . Cho e hỏi là chân e giờ đi lại bt được rồi nhưng đi nhiều là chân hơi đau và sưng ở chổ gãy vậy có bị gì ngiêm trọng không bác sĩ ? Tối e nằm vẫn kê cao chân ngủ tới sáng là chân có đỡ sẹp đi nhưng đi lại là lại sưng lên 1 bên .
Xin chào bác sĩ, tôi 64 tuổi, hằng tôi chạy bộ khoản 2 km.
Như vậy tôi có cần phãi đo điện tim khg? Huyết áp 13-14 uống amlo 1 viên mỗi ngày như vậy huyết áp cao hay bình thường
