Xin chào bác sĩ, tôi đang ở độ tuổi sinh viên, do việc học nên một ngày tôi ngủ khoảng 6 tiếng hơn. Không biết là số giờ ngủ như vậy đã đủ chưa ạ?
Có ảnh hưởng đến việc tăng chiều cao, tăng cân không ạ?
Bác sĩ tư vấn
BS. Đặng Thị Kim Giang
Chào bạn
Thông thường số giờ ngủ cần thiết của bạn trong 1 ngày là khoảng 8 tiếng, Tuy nhiên, có thể thay đổi tùy vào nhu cầu của từng người. Thời gian ngủ là quan trọng nhưng chất lượng giấc ngủ cũng quan trọng không kém. Nếu bạn ngủ 6h 1 ngày nhưng giấc ngủ sâu, tỉnh dậy thoai mái, không cảm giác mệt mỏi vào ngày hôm sau thì giấc ngủ đó cũng đảm bảo sức khỏe cho ban.
Hocmon tăng trưởng được tiết ra chủ yếu trong thời gian ngủ, khi không co ánh sáng, bạn nên tắt hết đèn, âm thanh khi ngủ đảm bảo giấc ngủ sâu.
Thân mến
Nguồn: edoctor
Các thông tin trên website chỉ mang tính chất tham khảo. Mọi vấn đề về sức khoẻ cần tới bệnh viện để được chẩn đoán và tuân theo hướng dẫn trực tiếp từ Bác sĩ.
Xin chào bác sĩ,
Toi bi tê bàn tay,ngón tay khoảng 3 nam nay,bàn tay nam không chat duoc .Đa uong thuoc viêm khop mãi mà không khỏi.Bệnh này có trị khỏi đuoc không?Cach tri lieu?
Xin chào bác sĩ,
Tôi năm nay 43 tuổi chân của tui lâu lâu lại đau nhứt đi không nổi. tôi có đi khám các bs bảo tui bị đau dây chằn cho tui thuốc về uống. nhưng đến nay vẫn không hết. mong bs chỉ giúp giùm tôi nên đi đâu khám và làm sao để trị hết. cám ơn bs.
Xin chào bác sĩ,
Hiện tôi hay bị buồn bực 2 bên đùi ,tối nào trước khi đi ngủ cũng chỉ muốn mát xa,đấm mạnh vào đùi khu vực xương đùi,đùi non và giữa đùi ,hiện tượng này kéo dài rất lâu rồi.ko biết là do đâu
Xin chào bác sĩ,
Em hay bị cảm giác nặng nặng cánh tay trái. Mỗi khi vậy cảm giác như là dây thần kinh bên tay trái bị rút lại. Ngón tay hơi co vào. Nhưng 1-2 hôm lại hết. Rồi tầm 3-4 hôm lại bị vậy. Trường hợp nó thường xảy ra cùn khj em bị đầy hơi. Bác sĩ tư vấn giúp em với ạ
