Xin chào bác sĩ,
Tôi thấy trí nhớ của mình dạo này hơi giảm xuống, tôi phải làm gì để có trí nhớ tốt và lâu
Bác sĩ tư vấn
BS. Đào Thị Ngọc Bích
Chào bạn,
Việc hay quên cũng có thể do:
- Tình trạng huyết áp thấp, do thiếu máu não.
- Do stress, căng thẳng tâm lý.
- Do bệnh lý về thần kinh như trầm cảm , rối loạn lo âu, rối loạn phân ly...
- Do chất nhiễm độc chất kích thích như rượu, thuốc lá, chất gây nghiện...
Tốt nhất bạn nên đi khám chuyên khoa thần kinh nếu thấy tình trạng này thường xuyên lặp lại quá nhiều lần để được chuẩn đoán xác định và điều trị.
Ngoài ra có thể áp dụng những phương pháp đơn giản để cải thiện tình hình như:
- Vận động nhẹ nhàng hàng ngày như đi xe đạp, đi bộ..
- Ngủ đủ giấc.
- Ăn nhiều thực phẩm có chứa Omega 3 như cá hồi , cá thu...
- Uống bổ sung Vitamin 3B.
- Sử dụng các phiếu ghi nhớ hàng ngày.
Thân mến!
Nguồn: edoctor
Các thông tin trên website chỉ mang tính chất tham khảo. Mọi vấn đề về sức khoẻ cần tới bệnh viện để được chẩn đoán và tuân theo hướng dẫn trực tiếp từ Bác sĩ.
Xin chào bác sĩ,
Thỉnh thoảng e có các triệu chứng: đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, mất ngủ, stress, mất tập trung, đãng trí... Em lên mạng tìm hiểu thì biết nguyên nhân do tuần hoàn não kém. Ngta khuyên nên sử dụng thực phẩm chức năng đê cải thiện và phục hồi chức năng của tuần hoàn não. Trên thị trường có nhiều loại, e ko biết dùng loại tpcn nào tốt nhất cho não. E là người trẻ, 27t, chưa kết hôn. Dùng có ảnh hưởng gì đến thần kinh ko ạ? Xin Bác sĩ cho lời khuyên
Xin chào bác sĩ,
Tôi vừa qua có tham gia môn kéo co, kéo 4 trận và hiện đã qua được 3 ngày. Hiện tại, tôi vẫn bị các triệu chứng mỏi cơ toàn thân, đau nhẹ âm ỉ trong xương cánh tay và ở chân ( vừa tham gia xong là có các triệu chứng này ).
Tôi tập luyện thể dục nhẹ thường xuyên vào mỗi ngày: đi bộ, bóng đá hay bơi lội. Có một vấn đè này là tôi uống rượu bia cũng thường xuyên và trước ngày kéo co, tôi có uống nhiều bia.
Xin hỏi bác sĩ, tôi có phải bị thiếu vitamin Hay bị thêm vấn đề khác không?
Tôi xin cám ơn BS đã đọc!
Xin chào bác sĩ,
Bữa nay nếu ngồi lâu và làm nhiều thì vai trái của tôi đau nhức như kim đâm vậy và bên xương hông trái cũng vậy. Nếu uốn cong người thì xương sống của tôi rất đau phải nhẹ nhàng mới trở về bt được. Không làm gì thì sẽ không đau
