Chào bác sĩ.em ăn đồ lạ là hay bị đi ngoài sau khi ăn,em ko bị đau bụng hoặc chướng hơi buồn nôn.Vậy em đang bị tình trạng nào ạ

BS. Trần Tiến Tùng

07:48 18/06/2021

Triệu chứng đi ngoài khi ăn đồ ăn lạ cảnh báo một số bệnh lý như: - Hội chứng ruột kích thích: Sau khi thay đổi thói quen ăn uống, ăn đồ lạ, hoặc dùng một số thuốc, bệnh nhân đi ngoài phân không thành khuôn, có thể nát hoặc sền sệt, hoặc táo bón. - Rối loạn vi khuẩn đường ruột: mất cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột dẫn đến giảm hấp thu, tăng nhu động ruột gây đi ngoài nhiều lần, phân lỏng, nát hoặc sống phân. - Viêm đại tràng mạn tính: số lần đi ngoài trên 1 lần một ngày, thường vào lúc sáng sớm hoặc sau ăn đồ sống lạnh, sau dùng các chất kích thích. Tính chất phân thay đổi như lỏng, sền sệt, không thành khuôn, thậm chí phân táo, hoặc lúc đầu táo sau phân nát, phân sống. Có thể đau bụng, chướng hơi, đi ngoài không hết lại muốn đi tiếp… Khi có tình trạng bệnh lý trên, bạn cần lưu ý: - Duy trì chế độ ăn đều đặn: Không nên bỏ bữa bởi việc này sẽ tạo khoảng trống cho khí tràn vào hệ tiêu hóa, gây ra cảm giác căng tức bụng, đầy hơi. Ngoài ra, bạn cần có chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. - Với hội chứng ruột kích thích nếu ăn quá nhiều, quá no, hệ tiêu hóa vốn đã yếu có nguy cơ bị suy thêm, quá tải dẫn đến cảm giác căng cứng, tức hoặc có thể tiêu chảy. Do vậy, bạn nên ăn một lượng vừa đủ, hoặc chia thức ăn thành những bữa nhỏ. - Bổ sung chất xơ hòa tan: Cố gắng xoa dịu hệ thống tiêu hóa của bạn với chất xơ cơ có trong cám yến mạch, lúa mạch, đậu, các loại hạt. Vì những loại chất xơ này có tác dụng giảm lượng cholesterol, giúp bạn cảm thấy no bụng và kiểm soát cảm giác thèm ăn. - Uống nhiều nước: Mỗi ngày nên uống từ 6 đến 8 ly nước. Các chất lỏng sẽ bổ sung lượng nước cho cơ thể nếu bị tiêu chảy, và làm mềm các chất thải nếu bạn đang đối phó với chứng táo bón. - Tránh đồ uống có ga và nước ngọt: Các loại đồ uống chứa ga sẽ càng khiến cho hệ tiêu hóa càng thêm khó chịu. Fructose, thành phần chính trong các loại đồ uống có đường, cũng có thể tạo ra khí. Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế sử dụng ống hút bởi cách uống này khiến bạn nuốt nhiều không khí hơn. - Không uống rượu và cà phê: Cà phê và rượu là những chất kích thích cực mạnh lên hệ tiêu hóa và làm gia tăng tác động đến hệ tiêu hóa. Chúc bạn sức khỏe !