Cho mình hỏi là trong thời gian mình uống vitamin e mình có được uống thêm nước mầm lúa mạch không ạ? Dưới đây là hình ảnh thông tin sản phẩm Vitamin e và bột mầm lúa mạch

BS. Phan Văn Nhã

05:30 18/06/2021

Vitamin E tự nhiên tồn tại dưới 8 dạng khác nhau, trong đó có 4 tocopherol và 4 tocotrienol. Tất cả đều có vòng chromanol, với nhóm hydroxyl có thể cung cấp nguyên tử hiđrô để khử các gốc tự do và nhóm R (phần còn lại của phân tử) sợ nước để cho phép thâm nhập vào các màng sinh học. Các tocopherol và tocotrienol đều có dạng alpha, beta, gamma và delta, được xác định theo số lượng và vị trí của các nhóm metyl trên vòng chromanol. Mỗi dạng có hoạt động sinh học hơi khác nhau. Trong thực phẩm, các nguồn phổ biến nhất chứa vitamin E là các loại dầu thực vật như cọ dầu, hướng dương, ngô, đậu tương, ô liu. Các loại quả kiên, hạt hướng dương, quả nhót gai (Hippophae spp.), dương đào (Actinidia spp.) và mầm lúa mì cũng là các nguồn cung cấp vitamin E. Các nguồn khác có hạt ngũ cốc, cá, bơ lạc, các loại rau lá xanh. Mặc dù ban đầu vitamin E được chiết ra từ dầu mầm lúa mì, nhưng phần lớn các nguồn bổ sung vitamin E tự nhiên hiện nay lại tách ra từ dầu thực vật, thông thường là dầu đậu tương. Nếu dùng Vitamin liều cao (trên 3000 IU mỗi ngày) có thể gây rối loạn tiêu hóa (buồn nôn, đầy hơi, đi lỏng, viêm ruột hoại tử). Tiêm tĩnh mạch liều cao có thể gây tử vong. Lượng Vitamin E trong 1 viên Thuốc của bạn khoảng 400UI. Bạn có thể sử dụng thêm mầm lúa mạch được, tuy nhiên, số lượng dùng phải tuỳ theo mục đích sử dụng, đích hàm lượng vitamin E muốn cung cấp cho cơ thể trong từng trường hợp cụ thể. Vitamin E trong thực phẩm thường tốt hơn thuốc. Bạn nên cân nhắc lựa chọn loại vitamin E thích hợp cho cơ thể. Chúc bạn nhiều sức khoẻ