nếu muốn giảm cân phù hợp cho sức khoẻ 1 tháng /10kg bằng cách nào ạ

tôi 49 tuổi là nam. bị bệnh mất ngủ rất lâu rồi. Tôi đã dùng nhiều loại thuốc trong dân gian và thuốc thảo dược thậm chí cả tân dược mà vẫn không cải thiện được giấc ngủ. Bác sĩ có cách nào khắc phục không? Xin cảm ơn bác sĩ.

Con luôn cảm thấy tội lỗi, vô dụng,mệt mỏi, ko hứng thú vs sở thích trước kia, ngủ dậy bị đau đầu, gặp vấn đề về giấc ngủ, hay cáu gắt, nổi điên bất thường, lo lắng, sợ hãi trước khi ngủ, con là ng hoạt bát, hoà đồng nhug bh thì im lặng ít nói, tự tạo khoảng cách vs gđ, con rất ko muốn nhưng k hiểu tại sao lại nvay, rất buồn khó chịu, nhịp tim đập nhanh tr khi ngủ, hay chóng mặt vs cảm thấy lân lâ

em chào bs em bị áp lực stress căng thẳng trong cuộc sống và công việc có cách nào để giảm bớt ko bs

thua bsi.e cam thấy hệ miễn dịch e bị yếu.e nên xet nghiêm gi để biết hệ miễn dich minh như thế nao ạ.

Con tôi bị bệnh trầm cảm đã lâu dùng thuốc ổn định 5năm rồi . Cho tôi hỏi thuốc TANAKAN có dùng lâu dài được không??

gần chục năm trước cuộc sống của tôi rất áp lực, do lo lắng nhiều tôi bị mất ngủ nặng.sau đó rất lâu tôi mới thấy mình bị ợ hơi và đầy hơi hôm nhiều hôm ít, cũng được vài năm không khó chịu lắm nên tôi không đi khám nhiều, tôi có đi khám 1,2 lần nhưng uống thuốc không khỏi, trong sinh hoạt bị đầy hơi rất ngại với mọi người.tôi bị bệnh gì và có thể khỏi hẳn không ạ, tôi nên uống thuốc gì? hay có cách chữa bằng lá cây,thực phẩm không ạ. có đợt đầy hơi không mùi nhưng dạo này mùi hơi thối rồi ạ

cho em hỏi là muốn thông minh, nhanh nhẹn thì phải đi ra ngoài nhiều hay sao, còn ở nhà mình ăn uống với nghỉ ngơi, nhưng không ngủ nhiều, ngủ đúng giờ giấc thì có thông minh lên không