Bác sĩ ơi! Cho con hỏi phụ nữ mới sanh em bé thì nên ăn uống và kiêng cữ món ăn hay đồ uống gì ạ?
Bác sĩ tư vấn
BS. Lưu Thị Kim Nhung
Chế độ ăn sau sinh, phụ nữ nên kiêng cữ những món ăn sau:
1. TỎI
Nếu bạn ăn nhiều tỏi, sữa mẹ có thể cũng bị ảnh hưởng bởi mùi vị quá nồng này và trẻ sẽ lười bú hơn.
2. CÀ PHÊ
Caffeine trong sữa mẹ làm giấc ngủ của bé không được trọn vẹn
3. RƯỢU BIA
Cồn có thể khiến bé thiếu tỉnh táo, mệt mỏi và tăng cân bất thường. Hơn nữa, rượu bia cũng có thể làm giảm đáng kể lượng sữa của bạn.
4. ĐỒ ĂN CAY
Ăn thực phẩm cay không những có thể kích ứng hệ tiêu hóa của bạn mà còn có thể gây tác động xấu đến ruột và chất lượng máu của bé.
5- Hải sản:
Hải sản là nguồn protein và acid béo omega-3 khá phong phú. Tuy nhiên, hầu hết các hải sản có chứa thủy ngân và các chất gây ô nhiễm. Tiếp xúc với thủy ngân quá mức qua sữa có thể gây nguy cơ cho hệ thần kinh đang phát triển của bé. Để hạn chế tiếp xúc nên tránh các loại hải sản chứa thủy ngân như: cá kiếm, cá thu, cá ngòi.
6. DẦU MỠ
Khi mới sinh và đang cho con bú, món ăn nhiều dầu mỡ vì những món này sẽ khiến bạn bị tích mỡ xấu. Việc này không chỉ ảnh hưởng tới vóc dáng của bạn mà còn tác động không tốt lên chất lượng sữa.
Bạn hãy cố gắng ưu tiên những món luộc và tránh những món chiên xào nhé.
Thân chào!
Nguồn: edoctor
Các thông tin trên website chỉ mang tính chất tham khảo. Mọi vấn đề về sức khoẻ cần tới bệnh viện để được chẩn đoán và tuân theo hướng dẫn trực tiếp từ Bác sĩ.
Em cao m60 nặng 55 cân, thông thường thì em cũng không bị chê mập nhưng tạng người em bị thô và có mỡ ở bụng và cánh tay, chân em cũng bị to nữa ạ=((( Em có nên giảm cân hay giảm mỡ không ạ? Và nếu cần giảm thì giảm cách gì là hiệu quả và an toàn nhất ạ?
chào bác sĩ, em năm nay 32 tuổi. hiện đang mang thai tuần 33, bị đái thái đường thai kỳ. Đứa đầu em sanh mổ nên đứa này bác sĩ bảo sanh mổ luôn. Em đang lo lắng về chế độ dinh dưỡng sau sinh bé vì mổ và bị tiểu đường phải ăn kiêng.nhờ bác sĩ tư vấn chế độ ăn để e có đủ sữa cho bé. Với em có được uống ngũ cốc lợi sữa không ạ? bác sĩ khuyên trong giai đoạn mang thai nên ăn chứ không nên uống để đảm bảo chất sơ giúp hạ đường huyết. Vậy sau khi sanh em uống ngũ cốc (gồm nhiều loại hạt xay ra) thì có được không ạ? và uống cách bữa ăn hay sao ạ? cảm ơn bác sĩ nhiều!
chào bác sĩ, ăn nhiều trái cây và rau tốt cho hệ tiêu hóa, mà sao em ăn nhiều trái cây và rau một thời gian dài rồi mà triệu chứng vẫn chưa giảm hẳn, vẫn còn đầy hơi, đau bụng, khó chịu, hay là ăn nhiều trái cây mà hệ tiêu hóa vẫn chưa hấp thụ tốt
bác sĩ cho em hỏi là khi mà bị rối loạn tiêu hóa thì ăn uống đầy đủ vào thì cơ thể có hấp thụ đầy đủ canxi không, khi mà bị rối loạn tiêu hóa thì mình ăn uống như thế nào để hấp thụ đầy đủ canxi
