chào bs, e năm nay 18t cao m65 so với bạn bè đồng chang lưa khá thấp k biết ở tuổi này e còn phát triển chiều cao đc không ạ , e cảm ơn

Bác sĩ ơi em đang giảm cân theo pp trên app. Ng ta chỉ là tính bmr sau đó ước theo 0.454kg mô mỡ cơ thể ~ 3500 kcal. thì mún giảm 5kg trog 1 tháng cần tiêu hao 1285 kcal 1 ngày. mà cắt giảm tối đa 1000kcal 1 ngày. ng ta cho ví dụ. hướng dẫn là giảm 285 kcal bằng cách tập thể dục 1000 kcal còn lại cắt giảm vào bữa ăn. Mà tinh bột chiếm 55% năng lượng 20% béo 25% đạm. mà 1 g bột ~ 4 kcal 1g béo 9 kcal 1g đạm 4 kcal. Tính ra 1 ngày em chỉ ăn vô 809,48 kcal. tính ra đạm ăn được chỉ có 50 mấy g, tinh bột 100 mấy g, béo 17,mấy g. thì bác sĩ cho em hỏi là lượng bột béo hay đạm đó tính lun cả phần xác là khối lượng tịnh hay chỉ tính phần ghi trên nhãn. ví dụ như tính cả 1 trái chuối là đường hay chỉ tính phần đường trong chuối. trong 1 gói cháo khối lượng tinh bột ăn vào là 50g hay tính theo carbonhyrat là 30,5g ghi trên nhãn? cảm ơn bác sĩ

Bạn gái em năm nay tầm 22 tuổi, dạo gần đây ngủ thường hay bị giật mình dậy, kiểu như bị hụt hơi, cảm giác thì bất an lo âu và tim thì lại đập nhanh nữa khi thức giấc vào buổi tối và trưa. Còn giấc ngủ trưa thì cũng vậy nữa, ngủ thì cũng chập chờn, không được sâu, và khi dậy thì đau đầu và cảm thấy mệt trong người. Bác sĩ có thể tư vấn giúp em được không ạ, cảm ơn bác sĩ rất nhiều!

Em nam nay 31t, em co chịu chứng hồi hộp, suy nghi lung tung, rất khó ngủ, em di siêu âm tim hở van 3 lá < 1/4, chup hình phổi bình thường,. Em bị gì ak, làm sao để không còn bị nữa

Chào bác sĩ! Dạo này tôi thường mất ngủ, đầu ốc suy nghĩ miên man và thường gặp ác mộng hầu như không ngủ được dẫn đến chóng mặt và nôn ói như say tàu xe vậy uống các loại thảo dược mà cũng không đỡ. Bác sĩ có thể cho biết nguyên nhân và nên uống thuốc gì không ạ? Cảm ơn các bác sĩ!

nếu muốn giảm cân phù hợp cho sức khoẻ 1 tháng /10kg bằng cách nào ạ

tôi 49 tuổi là nam. bị bệnh mất ngủ rất lâu rồi. Tôi đã dùng nhiều loại thuốc trong dân gian và thuốc thảo dược thậm chí cả tân dược mà vẫn không cải thiện được giấc ngủ. Bác sĩ có cách nào khắc phục không? Xin cảm ơn bác sĩ.

Con luôn cảm thấy tội lỗi, vô dụng,mệt mỏi, ko hứng thú vs sở thích trước kia, ngủ dậy bị đau đầu, gặp vấn đề về giấc ngủ, hay cáu gắt, nổi điên bất thường, lo lắng, sợ hãi trước khi ngủ, con là ng hoạt bát, hoà đồng nhug bh thì im lặng ít nói, tự tạo khoảng cách vs gđ, con rất ko muốn nhưng k hiểu tại sao lại nvay, rất buồn khó chịu, nhịp tim đập nhanh tr khi ngủ, hay chóng mặt vs cảm thấy lân lâ