Câu hỏi

em năm nay học lớp 11, dạo gần đây em bị vài vấn đề về tâm lý, có nhiều lúc em tự nhủ là đừng suy nghĩ hay mườn tượng về những hình ảnh xấu trong đầu, nhưng mà càng cố gắng chặn luồng suy nghĩ thì em lại càng mường tượng về những hình ảnh đó nhiều hơn, ngay cả những hình ảnh mà khiến chính bản thân em khó chịu nữa. Đây có phải là dấu hiệu của bệnh lý không ạ, em xin cảm ơn.

Bác sĩ tư vấn

Doctor Avatar

BS. Nguyễn Chí Thành

Việc bị mất tập trung hay sao nhãng do suy nghĩ về một vấn đề gì đó quá nhiều là việc hay gặp của mỗi người, đặc biệt với các bạn ở lứa tuổi đang cần tìm tòi và hiểu biết thêm về nhiều lĩnh vực trong cuộc sống, tình cảm. Tuy nhiên, nếu tình trạng trên diễn ra quá lâu dài, có thể tác động nhiều đến cuộc sống, gây giảm chất lượng học tập và làm việc, mệt mỏi nhiều, có nguy cơ dẫn tới các vấn đề tâm lí nặng nề hơn. Để cải thiện tình trạng trên, bạn nên thay đổi thói quen, lối sống hàng ngày lành mạnh, tăng cường tập thể dục thể thao, rèn luyện cơ thể, tham gia các hoạt động xã hội, hoạt động ngoài trời, ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, học tập và nghỉ ngơi hợp lí. Các vấn đề cần tìm tòi hiểu biết thêm nên tham khảo ý kiến của những người trưởng thành hay nguồn thông tin chính thống. Nếu lâu dài tình trạng trên không cải thiện, bạn nên tới gặp chuyên gia tâm lí để được tư vấn cụ thể hơn. Chúc bạn sức khoẻ. ThS.BSNT. Nguyễn Chí Thành.

Nguồn: medon

Các thông tin trên website chỉ mang tính chất tham khảo. Mọi vấn đề về sức khoẻ cần tới bệnh viện để được chẩn đoán và tuân theo hướng dẫn trực tiếp từ Bác sĩ.

Tham khảo thêm

Câu hỏi 18:26 23/03/2021
em 22 tuổi trí nhớ bị suy giảm và thiếu tập vậy em có khả bị sa sút trí tuệ ở người trẻ không
Bác Sĩ Tư Vấn
Câu hỏi 07:53 22/03/2021
chào bác sĩ ạ.tôi thấy mình là một người khó tính.hay cáu gắt khi mọi việc không được như ý.nhà cửa bừa bộn.tôi cảm thấy rất mệt mỏi cho mình và cho người khác.có phương pháp nào để mình bớt khó chịu đi được không ạ?
Bác Sĩ Tư Vấn
Câu hỏi 06:16 22/03/2021
Chào bác sĩ, em là nam năm nay 36 tuổi. Tóc e có dấu hiệu bạc sớm, vừa rồi e có xét nghiệm tổng quát có chỉ số LDL cholesterol hơi cao là 5.76H. vậy đây có phải là nguyên nhân làm tóc e bạc sớm ko ạ. Và cách điều trị như thế nào ạ
Bác Sĩ Tư Vấn
Câu hỏi 11:08 18/03/2021
chào bs, e năm nay 18t cao m65 so với bạn bè đồng chang lưa khá thấp k biết ở tuổi này e còn phát triển chiều cao đc không ạ , e cảm ơn
Bác Sĩ Tư Vấn
Câu hỏi 03:53 18/03/2021
Bác sĩ ơi em đang giảm cân theo pp trên app. Ng ta chỉ là tính bmr sau đó ước theo 0.454kg mô mỡ cơ thể ~ 3500 kcal. thì mún giảm 5kg trog 1 tháng cần tiêu hao 1285 kcal 1 ngày. mà cắt giảm tối đa 1000kcal 1 ngày. ng ta cho ví dụ. hướng dẫn là giảm 285 kcal bằng cách tập thể dục 1000 kcal còn lại cắt giảm vào bữa ăn. Mà tinh bột chiếm 55% năng lượng 20% béo 25% đạm. mà 1 g bột ~ 4 kcal 1g béo 9 kcal 1g đạm 4 kcal. Tính ra 1 ngày em chỉ ăn vô 809,48 kcal. tính ra đạm ăn được chỉ có 50 mấy g, tinh bột 100 mấy g, béo 17,mấy g. thì bác sĩ cho em hỏi là lượng bột béo hay đạm đó tính lun cả phần xác là khối lượng tịnh hay chỉ tính phần ghi trên nhãn. ví dụ như tính cả 1 trái chuối là đường hay chỉ tính phần đường trong chuối. trong 1 gói cháo khối lượng tinh bột ăn vào là 50g hay tính theo carbonhyrat là 30,5g ghi trên nhãn? cảm ơn bác sĩ
Bác Sĩ Tư Vấn
Câu hỏi 10:13 17/03/2021
Bạn gái em năm nay tầm 22 tuổi, dạo gần đây ngủ thường hay bị giật mình dậy, kiểu như bị hụt hơi, cảm giác thì bất an lo âu và tim thì lại đập nhanh nữa khi thức giấc vào buổi tối và trưa. Còn giấc ngủ trưa thì cũng vậy nữa, ngủ thì cũng chập chờn, không được sâu, và khi dậy thì đau đầu và cảm thấy mệt trong người. Bác sĩ có thể tư vấn giúp em được không ạ, cảm ơn bác sĩ rất nhiều!
Bác Sĩ Tư Vấn
Câu hỏi 11:35 02/03/2021
Em nam nay 31t, em co chịu chứng hồi hộp, suy nghi lung tung, rất khó ngủ, em di siêu âm tim hở van 3 lá < 1/4, chup hình phổi bình thường,. Em bị gì ak, làm sao để không còn bị nữa
Bác Sĩ Tư Vấn
Tâm Thần